דף מסרים להורים
טיפול בילדים בגיל הרך בעתות חירום – מבצע 'עם כלביא' – יוני 2025
מאת: פרופ' נעמה עצבה-פוריה
פסיכולוגית התפתחותית מומחית
ראש מרכז דואט, אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
בעקבות המצב הביטחוני בישראל, מרכז דואט באוניברסיטת בן-גוריון בנגב מעביר אליכם, ההורים, דף מסרים קצר לשימוש מיידי:
כיצד להסביר לילדים את המצב, להרגיע ולנרמל תחושות – בגישה רגישה, מותאמת גיל ועם הרבה תקווה.
🗣 איך מדברים עם ילדים?
✅ דברו עם הילדים – הסבירו בפשטות ובבהירות:
"הרעש של האזעקה מבהיל, לכן אנחנו נכנסים לממ"ד. כאן אנחנו בטוחים. עוד מעט זה ייגמר. הצבא שלנו שומר עלינו."
✅ דברו גם עם התינוקות – הדיבור עם תינוקות מתמקד בניגון הקולי ובמגע פיזי.
זה כמו עירסול במגע ובקול: חבקו את התינוקות והתייחסו לתחושות ולמה שקורה
מסביב. למשל: "הרעש חזק, חם פה, את לא מכירה את האנשים שסביבנו, עוד מעט
נחזור הביתה.. " עירסול במגע ובקול.
📺 הגבילו צפייה בחדשות – הימנעו מטלוויזיה ליד ילדים. עדיף להתעדכן בכתוב- דרך האינטרנט או ברדיו (עם אוזניות). זכרו: מה שנכנס הביתה דרך המסך – נוגע גם בלב של הילד/ה.
🎵 שחרור מתח – אחרי אזעקות, נסו לשחרר יחד את הגוף:
שירים, תנועה, משחק נשיפות (בועות סבון, ניפוח בלונים).
🧸 להפוך את הממ"ד למרחב נעים –
הביאו לממ"ד משחקים, אוכל, שמיכה אהובה, מוזיקה – כל מה שנותן תחושת בית וביטחון.
🛑 אם נמצאים במקלט ציבורי – היו עירניים למה הילדים נחשפים (תגובות עוצמתיות של שכן, חשיפה למידע לא מותאם עלולים לפגוע בילדים).
שבו עם הילדים בצד, שחקו איתם, תנו מילים למה ששמעו, והדגישו: "אנחנו ביחד. פה אנחנו בטוחים. הצבא שלנו שומר עלינו."
🧠 מה חשוב לדעת כהורים?
🔹 הילדים רואים את המציאות דרך העיניים של ההורים
הישארו לידם, שמרו על נוכחות רגועה ככל שניתן. גם אם אתם לחוצים – תווכו את זה במילים.
🔹 שיגרה היא עוגן
שמרו על סדר יום קבוע ככל האפשר: אוכל, משחק, שינה.
🔹 מגע מרגיע ומחזק
ילדים זקוקים ליותר חיבוק, החזקה, קרבה.
🔹 יצירת ביטחון
דאגו להעביר את המסר: "אני איתך. אני שומרת עליך."
הפעילות מפחיתה לחץ וחרדה. לכן, תנו לילד משימות קטנות (לסדר, לבנות, לעזור).
הפעלת החשיבה של הילד מרגיעה את העוצמות הרגשיות. לכן, שאלו שאלות מחייבות מחשבה: "כמה אנשים פה?" "איזה חפצים יש בצבע לבן?"…
🔹 הקשבה ותיקוף רגשי
התייחסו למה שהם מרגישים ואמרו:
"אני רואה שנבהלת. גם אני נבהלתי.הרעש החזק של האזעקה מפחיד. אבל פה אנחנו בטוחים. אנחנו יחד. כשנוכל לחזור הביתה אני אגיד לך"
🔹 רפלקטיביות הורית
נסו להבין – מה הילד מרגיש? מה עבר עליו? התאימו את תגובתכם למה שחש.
🔹 נירמול תגובות
כעס, בכי, חוסר מנוחה, שינה לא רגועה – אלו תגובות טבעיות למצב לא טבעי.
🔹זמן משפחתי ללא מסכים
בתוך הצורך להיות מחוברים למה שקורה בחוץ, נסו לשמור את רגעי ההורות (אוכל, מקלחת, שינה) חופשיים מהתראות ומסכים.
🔹 חמלה עצמית
אתם לא צריכים להיות מושלמים!
לילדים יש חוסן וגמישות – האהבה, המגע והנוכחות שלכם הן מה שחשוב באמת.
🧩 משחקים מומלצים:
- מוסיקה ותנועה משותפת
- משחקי נשימה ונשיפה (להדליק ולכבות נר דימיוני, לנפח בלון – בהשגחה הורית)
- בנייה, דמיון, קפיצות, ריקודים
ההורה שמשחק – גם מרגיע את עצמו!
❤️ ולבסוף – זכרו:
כדי לטפל בילדים, אתם צריכים לדאוג גם לעצמכם.
שאלו: מה מרגיע אותי? מתי אני נושמת? מי עוזר לי?
גם אתם ראויים לרגע של שקט.
